고양특례시(시장 민경선) 일산서구보건소는 어르신의 기초체력과 근력을 강화하고 건강한 노후생활을 지원하기 위해 오는 10월까지 관내 경로당 5개소를 대상으로 ‘청춘88 운동교실’을 운영한다고 밝혔다.

이 프로그램은 관내 신체활동 개선이 요구되는 경로당 5곳을 대상으로 어르신들의 신체활동을 활성화하고 일상생활에 필요한 기초체력을 향상하기 위해 마련됐다. 전문적인 운동 지도 강사를 통해 주 1회 한 시간 동안 8회기에 걸쳐 어르신의 신체 수준에 맞춘 스트레칭과 근력운동 등 다양한 신체활동으로 진행된다.

특히 프로그램의 효과를 확인하기 위해 참여 어르신을 대상으로 프로그램 시작 전과 종료 후 악력 검사를 통한 사전·사후 측정 결과를 비교해 참가자들의 근력 변화를 확인하고, 운동프로그램이 건강 증진에 미친 효과를 평가할 예정이다.

보건소 관계자는 “어르신들에게 규칙적인 운동은 근력과 체력을 유지하고 건강한 일상생활을 이어가는 데 큰 도움이 된다”며 “이번 프로그램을 통해 어르신들이 즐겁게 운동하는 습관을 형성하고, 노쇠 예방을 도모할 수 있는 맞춤형 건강관리 서비스를 제공하겠다”고 말했다.